艾叶和生姜是生活中人们常常用到的，艾叶和生姜都是一种很好的食补食材，若是能将这两种食材能很好的搭配，将会收到意想不到的效果，还会给人们健康带来好处。那么，艾叶和生姜怎么使用？下面来看看吧。
　　艾叶和生姜怎么使用
　　对于寒体质者来说，能用艾叶生姜泡脚，不仅能祛寒，同时还可以缓解身体的疲劳；生姜水还能促进体内血液循环作用，很适合体寒、体虚的人。但不是所有的人都可以用艾叶生姜泡脚，孕妇、三高患者是不宜用艾叶生姜泡脚的。
　　用生姜艾叶泡脚注意事项有哪些
　　1.泡脚要注意时间，注意时间不可以太长，最好控制在30分钟左右，不然会引起双脚局部血液循环长时间过快，引起身体其他部位缺血，一旦脑供血不足会引发昏厥。
　　2.饭后半小时内也是不可以泡脚，否则会影响胃部血液供给，长期如此会引起身体出现营养不良的情况。
　　3.泡脚后最好先休息一会，不可以立马睡觉，可趁着双脚发热时，按摩脚底并做好脚步保暖，及时穿好袜子，等到身体热度降低后再睡。