男人育龄期如何提高精子活力or质量?

  • A+
所属分类:治早泄

不少育龄期的男人认为,胎儿健康与否与怀孕的妈妈有关,与准爸爸似乎没多大关系。即使听说有关系,也不知该怎么做。这里专门跟准备“造人”的男士们聊聊这方面的问题。
医学上常用精子活力来评定精液品质,主要是指精液中呈前进运动精子所占的百分率。

戒烟、严禁酗酒、不乱服药
生殖细胞对烟酒中的毒素十分敏感,精子的数量和质量都会受其影响。尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用,每天吸30支烟的男人,其精子的存活率只有49%。而长期或大量饮酒会造成慢性或急性酒精中毒,导致70%的精子发育不良或丧失活力。
精子的成熟周期大约为3个月,精子的发育要经历初级精母细胞→次级精母细胞→精细胞→精子的过程,这期间最怕摄入对精子有害的物质,所以,提醒那些准备当爸爸的男性朋友们,在孕育宝宝前三个月要彻底戒烟酒,并且不能随意服药。
供应精子丰富营养
精子的产生与饮食成分有关,食物中缺乏维生素A、维生素E、钙、磷、锌、锰、硒等元素,精子的产生就会受到影响,或者产生一些质量差、受孕能力弱的精子。
维生素A缺乏可使精子能力减弱,维生素E缺乏会使睾丸受损;体内缺锌可致男性性腺功能低下,精子生成减少或停止;缺锰可使男性发生精子成熟障碍,导致精子减少;缺硒会减少精子活动所需的能量来源,使精子的活力下降。所以,要注意均衡营养,避免饮食不良或偏食。

给精子成熟的时间
睾丸每天尽管可以产生几亿个精子,但精子还必须在睾丸里发育成熟,一次射精之后,一般需要5—7天才能使有生育能力的精子数量恢复正常。
所以,男性性生活过于频繁的话,每次射精的实际精子数量会有所减少,并且可能会有不正常的精子产生,影响精子质量。
给精子满意的繁育环境
现代医学发现,睾丸产生精子的适宜温度是35.5℃左右,比体温低1℃—2℃。当阴囊局部受热,会引起睾丸生精功能的障碍。如果用很热的水泡澡或桑拿浴,等于给阴囊加温,精子的产量会骤然减少。
所以男人应避免穿紧身裤或牛仔裤,这些衣物会使阴囊和睾丸紧贴身体,增加睾丸的局部温度,有碍健康精子的产生,除此以外还要少泡热水浴或桑拿浴。
防备辐射杀手
辐射与电磁波杀精是看不见的。X线可造成精子畸形、质量下降,增加胎儿畸形、流产、早产、弱智的危险。妻子怀孕前半年丈夫尽量避免接受放射线检查;尽量远离产生辐射的电子产品,如电脑等。
如果是出现这些症状:尿频、尿急、尿不尽、尿等待、尿滴白、性功能障碍、早泄、小腹坠痛、睾丸疼痛、阴囊潮湿等任何一个,则很可能是前列腺疾病惹的祸,应及时去正规医院检查,早发现早治疗。
发现问题,又不好意思去医院?别担心、还有我们!在微信公众号对话框中直接回复咨询,就可以向专家、医生直接提问啦!几秒内就会有专业的医生给你回复哦~
提问是完全私密的,即使主动公开答案,系统也会隐去个人信息和相关图片。咨询方法如下图所示:
往期文章回顾(点击即可浏览)
>>>小弟弟变小了,大家说是手淫惹得祸,这是真的吗?
>>>七大妙招帮男人戒掉手淫!
>>>男人早泄是因为“龟头”太敏感吗?
>>>男人“小弟弟”的勃起本领是有科学奥秘的~~
>>>你的前列腺还好吗?我来教你怎么自我治疗吧!
>>>床上战斗力不给力?送你三招良方助雄风,速学!
>>>手淫和做爱有什么不同?不都是射精吗?
你看到的,也许正是别人所需要的!感谢你的转发!
需要了解更多或免费咨询请关注我们哦~
长按关注微信对话框回复关键词免费咨询专业医师

发表评论

:?: :razz: :sad: :evil: :!: :smile: :oops: :grin: :eek: :shock: :???: :cool: :lol: :mad: :twisted: :roll: :wink: :idea: :arrow: :neutral: :cry: :mrgreen: